A Szattva egy ősi
indiai koncepció, amely a tisztaság és harmónia állapotát jelenti. Ez az
egyensúlyi állapot az elmét, a testet és a lelket is magában foglalja, és
segít abban, hogy az ember teljes potenciálját kihasználja. Az első lépés a
Szattva eléréséhez az önmegismerés. Fontos felismerni azokat a negatív
mintákat és viselkedéseket, amelyek gátolják az egyensúlyt az életünkben. Ezt
követően elengedhetetlen a test és az elme egészségének megőrzése. Egészséges
táplálkozás, rendszeres testmozgás és meditáció segíthetnek ebben. A harmadik
lépés a szellemi fejlődés. Fontos időt szánni arra, hogy elménket is
karbantartsuk és fejlesszük. Meditáció, jóga vagy akár egy inspiráló könyv
olvasása mind hozzájárulhat ehhez. Végül, a Szattva elérése nemcsak saját
magunkra vonatkozik, hanem másokkal való kapcsolatainkra is kihat. Fontos
figyelembe venni mások érzéseit és szükségleteit, valamint segíteni nekik az
egyensúly megtalálásában. Összességében tehát a Szattva egy komplex
koncepció, ami arra tanít bennünket, hogyan élhetünk teljes harmóniában
önmagunkkal és környezetünkkel. Az önmegismerés, testi-lelki egészség
megőrzése, szellemi fejlődés és mások iránti figyelem mind olyan lépések,
amelyek segíthetnek ezen az úton.
