A nyaki lordosis
egy olyan állapot, amelyben a nyak gerincoszlopának természetes görbülete
megnövekszik, fordított „C” alakot véve fel. Ez az állapot
általában fájdalommal járhat a nyakban és a vállakban, valamint korlátozhatja
a fej mozgását. Az első lépés a nyaki lordosis kezelésében az okok
azonosítása. Gyakori okok lehetnek például rossz testtartás, túlzott ülő
életmód vagy sérülések. Fontos megérteni, hogy mi okozta az állapotot, hogy
hatékonyan kezelni lehessen. A második lépés a kezelés. Az orvos általában
fizikoterápiát javasolhat, amely magában foglalhatja gyakorlatokat és
nyújtógyakorlatokat a nyaki izmok erősítésére és lazítására. Emellett fontos
lehet az egészséges testtartás kialakítása mind ülve, mind állva. Harmadik
lépésként az életmódbeli változtatások is segíthetnek a nyaki lordosis
kezelésében. Fontos lehet például a stressz csökkentése, rendszeres
testmozgás és megfelelő táplálkozás. Végül fontos kiemelni, hogy ha hosszabb
ideig fennállnak a tünetek, vagy súlyosbodnak, mindenképpen fontos orvosi
segítséget kérni. Az időben elkezdett kezelés sok esetben hatékony lehet a
nyaki lordosis tüneteinek enyhítésében és megelőzésében. Ne hagyja figyelmen
kívül a fájdalmat és kényelmetlenséget, forduljon szakemberhez időben!
