A joghurt
lenmaggal egy igazán egészséges és finom csemege, amely rengeteg jótékony
hatással bír az egészségünkre. A lenmag magas rosttartalma segít a
emésztésünknek megfelelően működni, valamint hozzájárulhat a koleszterinszint
csökkentéséhez is. Emellett omega-3 zsírsavakat is tartalmaz, amelyek
fontosak az agy és szív egészségének megőrzése szempontjából. Ha szeretnénk
kipróbálni ezt az egészséges finomságot, könnyedén elkészíthetjük otthon is.
Első lépésként vegyünk egy adag natúr joghurtot, majd adjunk hozzá egy
evőkanál őrölt lenmagot. Keverjük össze alaposan, ízlés szerint édesíthetjük
mézzel vagy gyümölccsel. Ez a krémesebb joghurt variáció nemcsak finom és
laktató reggeli lehetőség, hanem remek választás lehet egészséges
desszertként is. Kísérletezzünk bátran más hozzávalókkal is, például dióval,
mandulával vagy aszalt gyümölcsökkel. Összességében a joghurt lenmaggal egy
remek választás lehet az egészséges étrend részeként. Könnyen elkészíthető,
finom és tele van olyan tápanyagokkal, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban
érezzük magunkat a bőrünkben. Ne habozzunk kipróbálni ezt az ínycsiklandó
kombinációt!
