Az akupresszúra
egy ősi kínai gyógymód, mely során a test bizonyos pontjaira nyomást
gyakorolva segíthetünk az energiaáramlás helyreállításában és ezzel
javíthatjuk az egészségi állapotunkat. A kézen található akupresszúrás pontok
nagyon hatékonyak lehetnek a stressz csökkentésében, fájdalom enyhítésében és
az általános jólétünk javításában. 1. A tenyér közepén található pont: Ez a
pont segíthet csökkenteni a stresszt és enyhíteni a szorongást. Nyomjuk meg
ezt a pontot néhány percig körkörös mozdulatokkal, hogy segítsünk az
idegrendszerünknek ellazulni. 2. A hüvelykujj tövében található pont: Ez a
pont segíthet enyhíteni a fejfájást és a migrént. Nyomjuk meg ezt a pontot
erős nyomással néhány percig, majd ismételjük meg néhányszor. 3. A csuklón
belül található pont: Ez a pont segíthet enyhíteni az alvászavarokat és
javítani az alvásminőséget. Nyomjuk meg ezt a pontot lágyan körkörös
mozdulatokkal lefekvés előtt, hogy segítsük az ellazulást és az elalvást. Fontos,
hogy az akupresszúrás pontok kezelése során figyeljünk oda arra, hogy ne
nyomjunk túl erősen, és mindig hallgassunk a testünkre. Ha bármilyen
kellemetlen érzést tapasztalunk vagy fennálló egészségügyi problémáink
vannak, mindenképpen konzultáljunk orvosunkkal mielőtt elkezdjük az
akupresszúra gyakorlását. Az akupresszúrás pontok kezelése rendkívül egyszerű
és gyors módszer lehet a mindennapi egészségünk javítására. Kísérletezzünk
bátran ezekkel a pontokkal, és figyeljük meg, hogyan reagál rájuk a testünk!