A teljes kiőrlésű
liszt palacsinta egy egészséges és finom alternatíva a hagyományos
palacsintákhoz képest. A teljes kiőrlésű liszt magas rosttartalmú, ami
segíthet a emésztési rendszer megfelelő működésében. Emellett lassabban
szívódik fel a szervezetben, így hosszabb ideig biztosít energiát. Hogyan
készítsünk teljes kiőrlésű liszt palacsintát? 1. Hozzávalók: – 1 csésze
teljes kiőrlésű liszt – 1 tojás – 1 csésze tej vagy növényi tej – 1 evőkanál
olaj vagy vaj – csipet só 2. A hozzávalókat keverjük össze egy tálban, amíg
sima tésztát nem kapunk. 3. Melegítsünk fel egy serpenyőt közepes lángon,
majd adjunk hozzá egy kis vajat vagy olajat. 4. Öntsünk egy merőkanálnyi
tésztát a serpenyőbe, majd terítsük el egyenletesen. 5. Süssük a palacsintát
mindkét oldalán aranybarnára. 6. Ismételjük meg a folyamatot a többi
tésztával is. 7. Tálalhatjuk friss gyümölccsel, joghurttal vagy mézzel. A
teljes kiőrlésű liszt palacsinta ízletes és tápláló reggeli lehetőség, amely segít
fenntartani az energiaszintünket és hozzájárul az egészséges emésztéshez is.
Próbáld ki ezt az egyszerű receptet otthon és élvezd az egész családdal!
